Liikunta

Joogaa vai jääkiekkoa, lentistä vai frisbeegolfia, zumbaa vai kuntosalitreeniä? Mikä on sinun valintasi? Ammattikorkeakoulun opiskelijalle on tarjolla monimuotoisesti palloilulajeja ja ryhmäliikuntaa. Lisäksi JAMKO neuvottelee jäsenilleen jäsenetuja erilaisista liikuntaan ja urheiluun liittyvistä kursseista ja tapahtumista.

Pitkin lukuvuotta järjestettävät erilaiset liikunta- ja hyvinvointitapahtumamme tarjoavat mahdollisuuden rentoon yhdessäoloon, liikkumiseen ja hauskanpitoon. Tarjoamme erilaisille liikkujille tapoja tutustua uusiin liikuntalajeihin ja hyvinvointipalveluihin yhteistyössä eri toimijoiden kanssa. Liikuntatapahtumat löydät etusivun tapahtumakalenterista.

JAMKOn liikuntapalveluista huolehtivat

Asiantuntija, ohjaus ja hyvinvointi ohjaus(a)jamko.fi
Hallituksen tapahtumavastaavat, tapahtumat(a)jamko.fi

Ohjattua kuntosalitreeniä jäsenille, ilmaiseksi!

Syksyllä 2022 JAMKO järjestää yhteistyössä Jyväskylän Korkeakoululiikunnan kanssa ohjatun kuntosalitreenin kerran viikossa. Tunneille voivat osallistua niin JAMKOn jäsenet kuin Korkeakoululiikunnan kautta liikuntatarran hankkineet opiskelijat. JAMKOn jäsenille osallistuminen on ilmaista!

 

Lue lisää

JAMKOn kuntosali

JAMKOn kuntosalilla JAMKOn jäsenet huhkivat ilmaiseksi! Kuntosalilta löydät valikoiman lämmittelyyn, kunto- ja voimaharjoitteluun sopivia laitteita.

Kuntosali sijaitsee Pääkampuksella D-siiven kellarikerroksessa, tilassa DK25. Ulkokautta suorin reitti kuntosalille kulkee D13-oven kautta. Kuntosalilta löydät pukeutumistilat ja suihkut. Kuntosali on vain opiskelijakunnan jäsenten käytössä, siksi opiskelijakortti tulee pitää treenatessa mukana. Ulkokenkien käyttö kuntosalilla on ehdottomasti kielletty.

Huomioithan, että kuntosali ei ole esteetön. Kuntosalille pääsee vain portaita pitkin.

Kuntosalin ja liikuntasalin alakerran kaappien käyttö. Kaappeihin tarvitaan oma lukko. Kaapit ovat käytössä vain treenien ajan, eikä niitä ole tarkoitettu pidempiaikaiseen käyttöön. JAMKO pidättää oikeuden murtaa lukon ja tyhjentää kaapin, jos kaappeja varataan muuhun käyttöön.

Avoimen polkuopiskelijat voivat myös käyttää kuntosaliamme maksutta opiskelutodistusta vastaan. Opiskelutodistuksen löydät Pepin Atomi-palvelusta. Salilla asioidessasi pidäthän mukanasi sekä opiskelutodistuksen (joko fyysinen kopio tai puhelimessasi) sekä henkilöllisyystodistuksen, jotta kuntosalin käyttöoikeus voidaan tarvittaessa varmistaa.

 

Katso kuntosalin aukioloajat

 

Korkeakoululiikunta

uMove – liikuntamahdollisuuksia opiskelijan arkeen!

uMove eli Jyväskylän korkeakoululiikunta tarjoaa Jyväskylän kattavimman liikuntapalvelukokonaisuuden edulliseen hintaan.

Voit valita lähestulkoon sadan eri tunnin ja lajin joukosta sinulle mieluisimmat.

Kausittain vaihtuvassa ohjelmassamme on viikoittain

  • 50-60 ryhmäliikuntatuntia
  • 40 palloilulajin vuoroa
  • uintivuoroja
  • kuntosalit

Saat palvelut käyttöösi liikuntatarralla, joka maksaa vain 60 euroa vuodessa!

Lisäksi tarjoamme liikuntakursseja ja workshopeja, joissa syvennät liikuntataitojasi tai pääset kokeilemaan uusia lajeja.

Hyppää mukaamme liikunnalliseen menoon!

www.korkeakoululiikunta.fi
korkeakoululiikunta@jyu.fi
IG @umovejkl  FB uMove forum

Huomioi turvallisuuskäytänteet liikkuessasi!

Älä osallistu yhteisiin liikuntapalveluihin, jos:

• Koet vähäisiäkään flunssan oireita.
• Olet ollut ulkomailla kahden viikon sisällä.
• Olet ollut lähikontaktissa koronalle altistuneen kanssa.

Muista

• Jos aivastat tai yskit, tee se kyynärtaipeeseen.
• Niistä kertakäyttönenäliinaan ja heitä se heti roskiin.
• Pidä turvaetäisyyttä muihin salilla oleviin.
• Muista käsienpesu ja käytä aktiivisesti käsidesiä. Ota huomioon Suomen valtion suosittelemat koronatoimenpiteet.
• Käytä desinfiointiliinoja salin laitteiden puhdistamiseen ennen käyttöä ja käytön jälkeen.